Témoignages
★★★★★ — « J’ai enfin compris mon anxiété »
« La TCC m’a permis de mieux comprendre ce qui alimentait mon anxiété et surtout d’apprendre à y faire face autrement. J’ai progressivement repris confiance en moi et dans mes capacités. Les exercices proposés entre les séances m’ont vraiment aidée à avancer concrètement. »
Jean Louis
★★★★★ — « Une thérapie très concrète »
« J’avais déjà essayé de parler de mes difficultés auparavant, mais la TCC m’a apporté quelque chose de différent. J’ai appris à identifier mes pensées automatiques, à prendre du recul et à modifier certains comportements qui entretenaient mon mal-être. Je me sens aujourd’hui beaucoup plus autonome. »
Karine
★★★★★ — « J’ai retrouvé confiance en moi »
« Je consultais parce que je doutais énormément de moi et que je me mettais beaucoup de pression. Au fil des séances, j’ai appris à être moins exigeante envers moi-même et à sortir progressivement de certains schémas qui me faisaient souffrir. Je me sens aujourd’hui beaucoup plus sereine. »
Jade
★★★★★ — « Des outils que j’utilise encore au quotidien »
« Ce que j’ai apprécié dans la TCC, c’est son côté pratique. J’ai appris des techniques pour gérer mon anxiété et faire face aux situations que j’évitais auparavant. Même après la fin de la thérapie, je continue à utiliser les outils appris. »
gaetan
★★★★★ — « Une vraie évolution »
« Au début de la thérapie, certaines situations me semblaient impossibles à affronter. Petit à petit, grâce aux exercices et au travail réalisé pendant les séances, j’ai réussi à les aborder différemment. Le changement s’est fait progressivement, mais aujourd’hui je mesure vraiment le chemin parcouru. »
Romain
★★★★★ — « Je ne subis plus mes pensées »
« J’avais tendance à beaucoup ruminer et à analyser chaque situation. La TCC m’a aidée à comprendre le fonctionnement de mes pensées et à ne plus leur donner autant de pouvoir. J’ai appris à prendre du recul et à revenir davantage dans le présent. »
Corentin
★★★★★ — « Une thérapie qui m’a permis d’avancer »
« J’étais hésitante avant de commencer une thérapie. J’avais peur de ne pas savoir quoi dire ou de ne pas être comprise. J’ai finalement découvert un accompagnement très structuré, bienveillant et adapté à mes difficultés. Cela m’a permis de retrouver progressivement un quotidien plus équilibré. »
abdel
★★★★★ — « Je me sens aujourd’hui plus autonome »
« La thérapie m’a donné des clés que je peux continuer à utiliser seule. J’ai appris à reconnaître mes mécanismes d’anxiété, à faire face à certaines situations plutôt que de les éviter et surtout à avoir davantage confiance en moi. Une expérience très positive. »
Guilio